tag:blogger.com,1999:blog-2496552303280984192024-03-12T22:37:18.162-03:00((( Keep om )))living and lovingCiro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.comBlogger116125tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-85893672428562377492013-11-03T00:46:00.000-03:002013-11-03T00:46:03.560-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
smart fome sem conhecimento<br />fotos caras bocas sorrisos<br />conteúdo quase isento<br />
eu eu eu e eu<br />
mas o que foi que se sucedeu? </div>
Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-62047907222402062013-01-14T00:58:00.000-03:002013-01-14T00:58:41.226-03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
muito tempo sem passar por aqui.<br />
<br />
nesses dois anos ou mais, resolvi voltar a tocar.<br />
<br />
hoje tenho uma banda, um disco, e alguns shows.<br />
<br />
se alguem interessar esse é o link<br />
<br />
www.therocktunes.com<br />
<br />
tem fotos, videos e outras coisas em facebook.com/therocktunes<br />
<br />
é isso ae<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUXRcgal3tns_mPJ8HcgRapO2qUF_DHzCz9CmDybZ0kbKWUbVpmCwmeIOBGiBE4twDFoMS58EJMflqxRS3BK18sMB8OTM-VtLZHeOlJHiz0WZ1hfGWKdjAajMHXmsffegmoLnlBWLDnpW/s1600/rockshow3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieUXRcgal3tns_mPJ8HcgRapO2qUF_DHzCz9CmDybZ0kbKWUbVpmCwmeIOBGiBE4twDFoMS58EJMflqxRS3BK18sMB8OTM-VtLZHeOlJHiz0WZ1hfGWKdjAajMHXmsffegmoLnlBWLDnpW/s320/rockshow3.jpg" width="213" /></a></div>
rock on and keep on</div>
Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-11542093803901780312010-09-13T12:22:00.000-03:002010-09-13T12:22:00.019-03:00Semana do Yoga em Florianópolis<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8TPtNudAnx-Qrql29sHQ8kkjFF1SxUmdSN-GCCRY2XNm8acqeeO2Y242Vk4PmmKsy6SrHnsEr_BRRaRbjPwH_jBpCFGa641XNaHMDQ19YohCaqNoHlGabseM46ius1vGyns0Yfzv4D7dY/s1600/semanayoga.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8TPtNudAnx-Qrql29sHQ8kkjFF1SxUmdSN-GCCRY2XNm8acqeeO2Y242Vk4PmmKsy6SrHnsEr_BRRaRbjPwH_jBpCFGa641XNaHMDQ19YohCaqNoHlGabseM46ius1vGyns0Yfzv4D7dY/s200/semanayoga.jpg" width="200" /></a></div>A Semana do Yoga é um evento anual, sem fins lucrativos, que acontece simultaneamente em várias cidades brasileiras, congregando praticantes, professores e entusiastas do yoga, num esforço voluntário cujo objetivo é levar este universo de harmonia a todos indiscriminadamente, convertendo em ação um dos valores do yoga – “União”.<br />
<br />
<br />
Em Florianópolis, já em sua 6ª edição, o evento Semana Municipal do Yoga iniciará no dia 13/09/2010 (2ª feira) com aulas e palestras, totalmente gratuitas, em diversos bairros da cidade – culminando num grande encerramento dia 19/09/2010 (Domingo), das 9h às 18h, no Centro de Eventos da Universidade Federal de Santa Catarina, também com entrada franca, ofertando apresentação de dança e música indiana, práticas de yoga, palestras, mesa redonda e um deliciosos lanche vegetariano.<br />
<br />
Neste ano de 2010, a partir do engajamento de tantos praticantes, professores e entusiastas, o evento se expande concretizando um programa atrativo e envolvente, uma realidade de compartilhamento de conhecimentos e competências a partir da socialização, que dá sentido aos princípios do yoga. <br />
<br />
Mais infos : <a href="http://yogafloripa.com.br/">http://yogafloripa.com.br/</a>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-29277272864394807402010-09-08T11:05:00.000-03:002010-09-08T11:05:20.860-03:00Dj Oric Compilation<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6WHCAu5hrRUJI0S22IniPkqNiZ195LV3GQz5zMszaI5freImbSVxqwU2iZr3tjy1JIWybzDFHB8Px_tMxRHBZFILGZmmD2Mj6bNFcVB33lCl-DxyYSXi1d-prZ9CdFqYcxUVeprf9g398/s1600/discompasso-070.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6WHCAu5hrRUJI0S22IniPkqNiZ195LV3GQz5zMszaI5freImbSVxqwU2iZr3tjy1JIWybzDFHB8Px_tMxRHBZFILGZmmD2Mj6bNFcVB33lCl-DxyYSXi1d-prZ9CdFqYcxUVeprf9g398/s200/discompasso-070.jpg" width="200" /></a>Bem, para quem não sabe também faço minhas aventuras em terras musicais. Dê uma conferida num Dj Set que disponibilizei e aproveita e ouça outra composiçao. </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Rock on! (Om!)</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><a href="http://www.soundcloud.com/djoric">www.soundcloud.com/djoric</a>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-55382471303327520522010-09-04T11:49:00.001-03:002010-09-04T12:00:27.544-03:00Lauryn Hill !Ontem fomos ao show da Lauryn Hill aqui em Florianópolis. Depois de uma acesso complicado ao local do evento, com muitas filas, cambistas pé no saco, e empurra empurra para entrar, conseguimos chegar sem escoriações.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFbx4Pq-hmHLBdEOYbuGclCoFKLa7KEVGm8jIIThmkAtdfd8mnmvQY7YPr8uX3HYwRFFzGhKQbhzeGVGwe6oUwHygj4U7UBZ5kadjr3in5BT01xUoWk-H5oAzAMSyYPJAM5KaWLS1RY6Zw/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFbx4Pq-hmHLBdEOYbuGclCoFKLa7KEVGm8jIIThmkAtdfd8mnmvQY7YPr8uX3HYwRFFzGhKQbhzeGVGwe6oUwHygj4U7UBZ5kadjr3in5BT01xUoWk-H5oAzAMSyYPJAM5KaWLS1RY6Zw/s320/untitled.bmp" /></a></div>Entramos bem no inicio do show de abertura. Negra Li e sua banda fizeram uma apresentação pouco consistente, indecisa entre o pop e o rap periférico que marcou seu debut na música. Com o som mau regulado o show não convencia, e quando, já na terceira musica ouvi um cover do Charlie Brown Jr (?!?) resolvi mudar o foco da minha atenção. Entre pop para meninas de piastra, rap para manos, covers de gosto duvidoso e até um pôperô, Negra Li, apesar de sua competencia técnica, mostrou que precisa decidir aonde levar sua aventura musical.<br />
<br />
Fim da abertura, segue a noite. Enquanto preparavam o palco para atração principal, o Dj embalava o pessoal ao som do sempre bom Sabotagem. Bom enquanto durou, porque o pessoal da rádio que promovia a noite colocou ao nosso dispor um mestre de cerimônias, que, sem cerimonia alguma falava mais que fofoqueira do interiorrr e jogava insistentemente camisetas ao público. Lamentável. E a qualidade do som continuava estranha. Onde estaria o técnico do P.A?<br />
<br />
Quando todos os caminhos levavam para uma noite pouco aprasível, eis que chega o momento esperado: Lauryn Hill entra ao palco exalando energia em sincronia com sua excelente banda - com dois baxistas ao estilo do reverendo James Brown - prometendo colocar a casa abaixo.<br />
<br />
"Vibe" pura pulsando enraizada no Parliament Funkadellic de George Clinton e afins, a versão 2010 de Lauryn Hill é funky sem desodorante, é visceral. Postada em semi circulo e interagindo com seus músicos, os primeiros vinte minutos seguem intensos. We got new stuff - avisa a musa negra, e o pau come direto! Muito som para iniciados no universo funk soul, muita alegria aos meus ouvidos. Mas o que era um deleito para alguns, parecia não contaminar o grande público ansioso pelos sucessos radiofonicos de antes. Sim, ela tocou alguns de seus antigos trabalhos, mas os mostrou em versões repaginadas inspiradas. <br />
<br />
Quando percebi que as patricinhas de salto alto já deixavam o local resmungando, veio a última meia hora do show. Dançante e sincero como um bom show deve ser, pautado na expressão artistica de um grande nome da música mundial, agora focado em seu âmago e talento.<br />
<br />
Muitos não acharam graça, mas a Lauryn Hill.<br />
<br />
: PCiro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-62414613341351700382010-09-03T16:07:00.000-03:002010-09-03T16:07:18.029-03:00Um bom rolê<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ip6yJu6uxoBgGa23FyQLyrgFjDCo7MjhQVEAI5vn7cIpMeO7hsXRXB3uKDbJz981uFgo3lFI9xCON96YKTz1GvXW_dikB0sozJb17p5_Zr1SeoEJ-ZmqP5SMG1SzBqbV4xjoysVEbIQp/s1600/imagens+nokia+013.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ip6yJu6uxoBgGa23FyQLyrgFjDCo7MjhQVEAI5vn7cIpMeO7hsXRXB3uKDbJz981uFgo3lFI9xCON96YKTz1GvXW_dikB0sozJb17p5_Zr1SeoEJ-ZmqP5SMG1SzBqbV4xjoysVEbIQp/s200/imagens+nokia+013.jpg" width="200" /></a>Feriadão de sete de setembro se aproximando e junto com ele o clima de verão volta a dar as caras na ilha. Para celebrar seguem umas dicas para quem está passeando e procurando algo bacana para fazer e conhecer.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>Hoje o almoço foi no <strong>Shiva Vege</strong>, bistro charmoso com cardápio vegetariano delicioso. No menu uma feijoada vegê completa que fizeram os olhos do blogueiro brilhar. O pico fica anexo ao centro cultural Sol da Terra, na Lagoa da Conceição.<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxuZJL8s9ywk0yyHimsdIOtSKMbbi78AU1QSNBsv-6NcTdc5fgzbVlIqfcWAL12Z7Z4MW_D0SOLrJu1COoSAesQmLwwqRASu9ZgNySP03D4deP6jV5aUTb-wv8NrZ9TRv3q2NoYLzIXXAI/s1600/imagens+nokia+002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxuZJL8s9ywk0yyHimsdIOtSKMbbi78AU1QSNBsv-6NcTdc5fgzbVlIqfcWAL12Z7Z4MW_D0SOLrJu1COoSAesQmLwwqRASu9ZgNySP03D4deP6jV5aUTb-wv8NrZ9TRv3q2NoYLzIXXAI/s200/imagens+nokia+002.jpg" width="200" /></a>Depois foi a hora do cafezinho logo ali ao lado no <strong>Empório Mineiro</strong>, ampliado mas ainda aconchegante. Além do café e comidas típicas, encontramos boa música e projetos culturais nas noites de quinta e sexta. Vale a visita.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>Encerrando o rolê da tarde esticamos as canetas na <strong>Praia Mole</strong>, vazia e tranquila. Algumas ondas e muito sossego.<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwxFCwGC6AAsKLLiEhfX8ojTXZXehs9mK3Bnq_-hmIp0Ur3YQiyGWNNyuUWCyG0bz-Tq_IvGlfDfbHt6JzW7gjqwa9x8BLpgkUbEPXiQSUJ8qT7xLzHqbNU7_mpGHBZkzXCgObFnehh3E/s1600/imagens+nokia+009.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwxFCwGC6AAsKLLiEhfX8ojTXZXehs9mK3Bnq_-hmIp0Ur3YQiyGWNNyuUWCyG0bz-Tq_IvGlfDfbHt6JzW7gjqwa9x8BLpgkUbEPXiQSUJ8qT7xLzHqbNU7_mpGHBZkzXCgObFnehh3E/s200/imagens+nokia+009.jpg" width="200" /></a>Agora descanso porque mais tarde tem <strong>Yoga Lounge</strong> e show com <strong>Lauren Hill</strong>. A vida segue suave, apesar dos pesares.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">:)</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-42198827998253861162010-09-02T15:45:00.000-03:002010-09-02T15:45:45.677-03:00Musica para ouvir!Feriado chegando e você entediado sem ter o que ouvir nos dias de descanso?! É meu jovem, vai aí uma dica musical do keep Om! <br />
<br />
Entre em <a href="http://www.soundcloud.com/djoric">www.soundcloud.com/djoric</a> e confira os sets e musicas postadas pelo Dj Oric. Para dançar sem se preocupar com o vizinho!<br />
<br />
;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG_rrwVyaxuwi-r5CIYMMyAbvg3AdRDB0jGu-nvezLB8srw-H5zl8hcBJD4PLI1JLBF5P7KZiMW7V8hmA948cxkM784EZ2QITmIyBaifsNkBduMI4YgXY-a3CCb7Nb3r8xsyqmvXVQhfdi/s1600/discompasso-118.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG_rrwVyaxuwi-r5CIYMMyAbvg3AdRDB0jGu-nvezLB8srw-H5zl8hcBJD4PLI1JLBF5P7KZiMW7V8hmA948cxkM784EZ2QITmIyBaifsNkBduMI4YgXY-a3CCb7Nb3r8xsyqmvXVQhfdi/s320/discompasso-118.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Aproveita e confira os outros Djs e Produtores do soundcloud.com , vale a pena!</div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-30782243490692804062010-08-19T13:06:00.000-03:002010-08-19T13:06:56.405-03:00O que já era bom...... agora ficou melhor! <br />
<br />
O projeto Yoga Lounge tem ido super bem, obrigado. Além disso agora temos a parceria do Espaço Cardamomo na hora do cházinho com torradas. Isso mesmo! Delicias vegetarianas e ayurvedicas estarão a disposição de todos a partir da proxima ediçao do querido projeto.<br />
<br />
<br />
Para conhecer um pouco mais entre em www.espacocardamomo.wordpress.com<br />
<br />
Valeu amigos e até sexta!<br />
<br />
<br />
:)Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-25762297177570966512010-08-12T09:00:00.001-03:002010-08-12T09:00:10.580-03:00Yoga Lounge - segunda ediçãoApós o ótimo início na semana passada o projeto Yoga Lounge continua de vento em popa, com uma prática bacana de hatha yoga com Dj Set para fazer o clima ideal e ainda com o kirtan no final. <br />
<br />
Dá uma olhada no ambiente de primeira que estamos organizando. Coisa fina meu jovem!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipeNsZikBlnbCNiu5Ug09BcbBS84gMiS6zmfvoCc0fA-Oy38KNywPa9mZPbqLzxGb4zP3yM3xM_YwBBSO4K7vvDPT6H43iVJOR1cRRcO1yA_LSMhY3y-QSut325gPhwyoJ-0M0uhJ5rQfp/s1600/yogalounge06.08.10+009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipeNsZikBlnbCNiu5Ug09BcbBS84gMiS6zmfvoCc0fA-Oy38KNywPa9mZPbqLzxGb4zP3yM3xM_YwBBSO4K7vvDPT6H43iVJOR1cRRcO1yA_LSMhY3y-QSut325gPhwyoJ-0M0uhJ5rQfp/s320/yogalounge06.08.10+009.JPG" width="298" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Sextas-feiras sempre as 19h</div><div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-60107432632076084812010-08-04T10:42:00.000-03:002010-08-04T10:42:39.201-03:00Projeto Yoga Lounge<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ0b73TdzBcyCb071y6WhlV2kyvQcf8gGeHremPrB4slRCs0637dyWg_N2FL0ANWD16UNKSONVxgRtQxi67TTT8hfc-x_KvXvSguKGX9wqhYFkzqnlIOKyzbdmDyPYQX84Qywl9kbzk4xj/s1600/yoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bx="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ0b73TdzBcyCb071y6WhlV2kyvQcf8gGeHremPrB4slRCs0637dyWg_N2FL0ANWD16UNKSONVxgRtQxi67TTT8hfc-x_KvXvSguKGX9wqhYFkzqnlIOKyzbdmDyPYQX84Qywl9kbzk4xj/s320/yoga.jpg" width="320" /></a></div><br />
Conheça o <strong>Yoga Lounge</strong>.<br />
<br />
Venha praticar Hatha Yoga por uma hora e meia com o professor Ciro Castro num ambiente <em>lounge</em> cuidadosamente preparado com música relaxante , canto de mantras e chá com torradas ao final. <br />
<br />
<br />
Nesta prática tudo foi pensando para o seu conforto e bem estar:<br />
<br />
<br />
<ul><li>Asana e pranayama</li>
<li>Yoganidra e meditação</li>
<li>Iluminação adequada </li>
<li>Tapetes organizados com almofadas, bloquinhos e cobertores</li>
<li>Ambiente aromatizado</li>
<li>Música lounge selecionada pelo Dj Öric e convidados</li>
<li>Kirtan</li>
</ul><br />
Venha vivenciar o yoga somado a tranqüilidade do ambiente lounge sempre as sextas-feiras as 19h no Yogashala. Entre em contato para maiores informações sobre o Yoga Lounge e boas práticas!Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-24872221138092452332010-07-27T09:00:00.003-03:002010-07-27T09:00:09.157-03:00Novos horários de práticasPois é, o segundo semestre começa com novas turmas e estilos de prática. Anote aí na sua agenda:<br />
<br />
<ul><li>Hatha Yoga as 08 30h no Yogashala as Segundas e Quartas</li>
<li>Yoga Flow as 18 00h no Yogashala as Segundas e Quartas</li>
<li>Hatha Yoga as 20 00h no Centro do Ser as Segundas e Quartas</li>
<li>Hatha Yoga as 20 00h no Yogashala as Terça e Quintas</li>
</ul><br />
Escolha o seu horário e venha praticar!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyicSvVhODHxmuj-sJv4iJO7pQ7_r3Uhajk2WLNwcmCw66BbIaDYZ6d_8zbJR4vlLgYcgQ5Qh6fVFXgSn2fkTsFhRnO7p7dUX7B-WMUwySOPI2xHusPPREW3V7ZCo4uPOrwbt1hme31mH7/s1600/yoga_pose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyicSvVhODHxmuj-sJv4iJO7pQ7_r3Uhajk2WLNwcmCw66BbIaDYZ6d_8zbJR4vlLgYcgQ5Qh6fVFXgSn2fkTsFhRnO7p7dUX7B-WMUwySOPI2xHusPPREW3V7ZCo4uPOrwbt1hme31mH7/s320/yoga_pose.jpg" /></a></div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-13731183760880788792010-07-26T10:26:00.000-03:002010-07-26T10:26:30.702-03:00Costão Fitness MeetingBem, na proxima sexta-feira, dia 30 de julho, terei o prazer de participar do Costão Fitness Meeting, um dos mais importantes eventos da área de educação física e afins, que é organizado há 14 anos no Costão do Santinho em Florianópolis.<br />
<br />
Vou ministrar uma palestra sobre o Hatha Yoga, seguido de uma prática completa, a partir das 17 30h.<br />
<br />
O evento conta com uma programação de 3 dias, com cursos, workshops e aulas. Para maiores infos e inscrições entre em <a href="http://www.unesporte.org.br/">http://www.unesporte.org.br/</a>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-56097779705029367282010-07-08T09:00:00.001-03:002010-07-08T09:00:00.545-03:00Vá de pedalTalvez você tenha ficado animado em tirar a poeira da sua velha bicicleta e dar um volta pela cidade, ir até um parque ou trilha que você conheça. E se está com uma grana sobrando e pensou em comprar uma nova, você deve responder as seguintes questões:<br />
<br />
<ul><li>Para que finalidade quero a bicicleta? </li>
<li>Quais distâncias e tipos de terreno quero percorrer? </li>
</ul><br />
Aproveito para indicar o site <a href="http://www.sampabikers.com.br/">http://www.sampabikers.com.br/</a>, especializado em todo o universo deste ótimo meio de transporte, lazer, esporte, aventura e viagem. Deixe o carro em casa e vá de pedal! <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFcpbQ09_0ZNHZyKqhixuU-iQnxigsFOdRcfFPFk1-m3JbkuAO7ifVbNXgwNpYJrNm6mo6J2aJSA5xWqf3iau609gjO-HVOYktbecQxj3-o622a3O6SExg6mQq9lSl4jg-INDbLjg8BrWK/s1600/pedalando+estrada+fora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFcpbQ09_0ZNHZyKqhixuU-iQnxigsFOdRcfFPFk1-m3JbkuAO7ifVbNXgwNpYJrNm6mo6J2aJSA5xWqf3iau609gjO-HVOYktbecQxj3-o622a3O6SExg6mQq9lSl4jg-INDbLjg8BrWK/s320/pedalando+estrada+fora.jpg" /></a></div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-90562720933337707472010-07-07T09:00:00.002-03:002010-07-07T09:00:02.402-03:00Ciclovia<div style="text-align: justify;">Está na Wikipédia: "Uma via ciclável é um espaço destinado especificamente para a circulação de pessoas utilizando bicicletas. Há vários tipos de vias cicláveis, dependendo da segregação entre ela e a via de tráfego de automóveis:</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li><br />
<div style="text-align: justify;"><strong>tráfego compartilhado:</strong> não há nenhuma delimitação entre as faixas para automóveis ou bicicletas, a faixa é somente alargada de forma a permitir o trânsito de ambos os veículos.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li><br />
<div style="text-align: justify;"><strong>ciclofaixa</strong>: é uma faixa das vias de tráfego, geralmente no mesmo sentido de direção dos automóveis e na maioria das vezes ao lado direito em mão única. Normalmente, nestas circunstâncias, a circulação de bicicletas é integrada ao trânsito de veículos, havendo somente uma faixa ou um separador físico, como blocos de concreto, entre si.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li><br />
<div style="text-align: justify;"><strong>ciclovia:</strong> é segregada fisicamente do tráfego automóvel. Podem ser unidireccionais (um só sentido) ou bidireccionais (dois sentidos) e são regra geral adjacentes a vias de circulação automóvel ou em corredores verdes independentes da rede viária."</div></li>
</ul><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEjZt0Boan0gAYcFnoopol-LZTrdamLHMCusFxNqlsXAEeE2lYjtBGpcVH75M1wESAYbXvUPylPkZoIMoTeraI7OQSbJH7UBBJ6k7Ly0pbq2bRS2CppHVsprmgRI-aiqAbnnWLmpm7itcT/s1600/ciclovia_abaete.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEjZt0Boan0gAYcFnoopol-LZTrdamLHMCusFxNqlsXAEeE2lYjtBGpcVH75M1wESAYbXvUPylPkZoIMoTeraI7OQSbJH7UBBJ6k7Ly0pbq2bRS2CppHVsprmgRI-aiqAbnnWLmpm7itcT/s320/ciclovia_abaete.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ou seja, existem 3 maneiras básicas de se pedalar pelas ruas de sua cidade. Fica bem claro após ler a explicação acima que utilzar ciclovias e/ou ciclofaixas seria a forma ideal de trafegar pelos meios urbanos de forma eficaz. Porém, seria a ciclovia mesmo segura? Dê uma olhada nas considerações abaixo:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li><br />
<div style="text-align: justify;">A ciclovia evita que o ciclista seja espremido pelo motorista contra o meio-fio ou qualquer outro obstáculo. Evita também que ele sofra colisão por trás. (Mas, vale a pena lembrar que há o artigo 201 do Código de Trânsito Brasileiro que obriga qualquer condutor de veículo motorizado a manter 1,5 metro de distância do ciclista em ultrapassagens.) </div></li>
<li><br />
<div style="text-align: justify;">Ciclovia exerce forte imagem como incremento de segurança para o ciclista. </div></li>
<li><br />
<div style="text-align: justify;">É impossível construir uma ciclovia sem cruzamentos e a maioria dos acidentes envolvendo ciclistas ocorrem em cruzamentos. </div></li>
<li><br />
<div style="text-align: justify;">Colisão frontal entre ciclistas é acidente relativamente comum em ciclovias de dupla mão de direção. </div></li>
<li><br />
<div style="text-align: justify;">Mesmo em países europeus, há problemas de invasões de veículos motorizados em ciclovias, em especial motocicletas e ciclomotores. </div></li>
<li><br />
<div style="text-align: justify;">Por causa da falta de calçadas é comum ver pedestres usando ciclovias como seu espaço, o que gera conflito e acidentes. </div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Para maiores informações entre em <a href="http://www.escoladebicicleta.com.br/">http://www.escoladebicicleta.com.br/</a> </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-78824646480315813042010-07-06T17:13:00.000-03:002010-07-06T17:13:10.903-03:00Enquete sobre meio ambiente encerrada<div style="text-align: justify;">Perguntamos durante a semana passada quais atitudes o leitor toma para preservar o meio ambiente. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">83% afirmaram que tomam medidaspara tanto, mas poderiam melhorar. Os 12% restantes reciclam lixo, evitam desperdício e usam transportes alternativos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Agradecemos aos que participaram e continuem dando opiniões.</div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-91552054418929812212010-07-06T09:00:00.001-03:002010-07-06T09:00:07.220-03:00Bicicleta como Meio de Transporte<div style="text-align: justify;">Bem, posso dizer que sou um privilegiado. Da minha casa vou tranquilamente de bicicleta para o trabalho, para o supermercado, a casa de amigos, a casa de minha namorada, a feira, ao shopping ... ou seja, nada me impede de usar a bike como meio de transporte, além da preguiça e das condições climáticas. Também moro em uma cidade que já possui opções de ciclovia, ao menos em sua região central.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">São inúmeros os benefícios ao se usar a bicicleta diariamente. Veja abaixo alguns exemplos:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li><div style="text-align: justify;"><strong>Saúde:</strong> Você de quebra estará cuidando de sua saúde, aproveitando um tempo que era desperdiçado, por mais um momento de exercício físico (economizando na academia ;). Sempre lembrando que é melhor buscar profissionais especializados para que sua bicicleta tenha as medidas, tamanho e especificação correta para seu tipo físico, peso e altura.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Economia:</strong> Conseguir sua bicicleta é simples e barato! Pode ser comprada com um investimento em torno de R$30,00 mensais e todo tipo de loja atualmente vendem-nas (mas eu indicaria comprar a sua em uma boa bicicletaria). Se comparada às tarifas de ônibus ela pode “se pagar” em torno de 3 meses. A segunda economia, vem já com outra vantagem, a economia da academia. E também não podemos esquecer que você gastará pouco com combustível (água nem é tão caro).</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Meio ambiente:</strong> Atualmente vemos muita repercussão na mídia sobre super-aquecimento, poluição e outras coisas do gênero. A bicicleta é um dos meios de transportes menos poluentes e ainda não necessita de combustível.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Trânsito:</strong> Com os devidos cuidados e respeitando sempre as leis de trânsito, estaremos ajudando para que tenhamos um trânsito menos caótico.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><strong>Velocidade:</strong> Estaremos fazendo nossa parte para que o trânsito seja menos caótico, mas mesmo que não consigamos ainda, a bicicleta é um dos meios de transporte mais rápidos em distâncias até 15km. O que torna viável para a maioria das cidades brasileiras, incluindo as capitais. (fonte:www.efetividade.net)</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi61Vn2rydGduyQ0sZo9gw2Z8nnnB9Zq6InZTJCz_uWXlPuhMDLt5OWDxkVa304flxYZWChF6FLpq6YhQ6xJ-O5BhyphenhyphennHHKI91qZK95fqgj-b8oz5oKJp4cH_vGTMGC4Gtl2_RKObtpq_v43/s1600/bicicleta2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi61Vn2rydGduyQ0sZo9gw2Z8nnnB9Zq6InZTJCz_uWXlPuhMDLt5OWDxkVa304flxYZWChF6FLpq6YhQ6xJ-O5BhyphenhyphennHHKI91qZK95fqgj-b8oz5oKJp4cH_vGTMGC4Gtl2_RKObtpq_v43/s320/bicicleta2.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-85817439621024617022010-07-05T09:00:00.001-03:002010-07-05T09:00:06.318-03:00Bicicleta bicicleta!<div style="text-align: justify;">Acabo de chegar de um ótimo "rolê" em minha bicicleta. Aproveitei o clima ameno e seco que tem feito neste início de inverno aqui na Ilha de Santa Catarina, acordei cedo e peguei minha magrela para uma volta pelas ruas da cidade. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Durante o passeio pela ciclovia da avenida Beira-mar (muito boa para pedalar, apesar das obras) me veio a mente a seguinte questão: Por que não usamos a bicicleta como o principal meio de transporte em nosso cotidiano? Com essa interrogação em mente cheguei em casa e depois de um banho estou aqui navegando pela rede mundial de computadores pesquisando sobre o tema.</div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTJwWiy5ApqTLi6kOpuIcSKFg4KN5atzWuohUC5IZQKfOIfcwAgkIY1FTUuczf-wFF_6Ubxncz9Dt4CEiPctxHAlcW-PvZQFrtBzi54uRu4t_x13WD-S7djBK3GJ2g9c3bbHJEB7DcM-m/s1600/bicicleta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTJwWiy5ApqTLi6kOpuIcSKFg4KN5atzWuohUC5IZQKfOIfcwAgkIY1FTUuczf-wFF_6Ubxncz9Dt4CEiPctxHAlcW-PvZQFrtBzi54uRu4t_x13WD-S7djBK3GJ2g9c3bbHJEB7DcM-m/s320/bicicleta.jpg" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">Seguindo o exemplo da semana passada, a qual dediquei ao debate da reciclagem do lixo, nesta que se inicia vou trazer informações e curiosidades sobre nossa amiga de duas rodas. </div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-85664868080848474642010-07-01T09:00:00.001-03:002010-07-01T09:00:01.835-03:00Sites sobre meio ambienteOutra lista, mas agora sobre sites que contem ótimo conteúdo e informações sobre a preservação do meio ambiente:<br />
<br />
<ul><li><a href="http://www.ambienteemfoco.com.br/">http://www.ambienteemfoco.com.br/</a></li>
<li><a href="http://www.amigodaagua.com.br/">http://www.amigodaagua.com.br/</a></li>
<li><a href="http://www.ambienteglobal.com.br/">http://www.ambienteglobal.com.br/</a></li>
<li><a href="http://www.brasilrecicle.com.br/">http://www.brasilrecicle.com.br/</a></li>
<li><a href="http://www.ecologia.info/">http://www.ecologia.info/</a></li>
<li><a href="http://www.terrabrasil.org.br/">http://www.terrabrasil.org.br/</a></li>
</ul>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-81408483216669414742010-06-30T09:00:00.001-03:002010-06-30T09:00:04.440-03:00Tempo de decomposição<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFLUYo2fWE5gfxx-Lh06V7vF4AfOXbqeLuL-RpX2LVo9t6ooWlsV_-iCnyS_hqTzaZLrQkJuEYROeFgzKIpaTtdNrIrkmMzYdJ7SFwKmNW7yMFT4bMcNkeptsJ6vExb_8qa9ELoTYtRk38/s1600/reciclagem2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" ru="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFLUYo2fWE5gfxx-Lh06V7vF4AfOXbqeLuL-RpX2LVo9t6ooWlsV_-iCnyS_hqTzaZLrQkJuEYROeFgzKIpaTtdNrIrkmMzYdJ7SFwKmNW7yMFT4bMcNkeptsJ6vExb_8qa9ELoTYtRk38/s200/reciclagem2.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">Quanto tempo leva para o plástico se decompor? E o filtro de cada cigarro ou o chiclete jogado no chão? Dê uma conferida no tempo de decomposição de alguns materiais:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li><div style="text-align: justify;">papel: 6 meses</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">pano: de 6 meses a 1 ano</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">goma de marcar: 5 anos</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">filtro do cigarro: 5 anos</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">madeira: 13 anos</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">nylon: mais de 30 anos</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">lata de alumínio: de 80 a 100 anos</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">metal: mais de 100 anos</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">plástico: mais de 100 anos</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">borracha: indeterminado </div></li>
</ul>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-53026856641855887042010-06-29T09:00:00.001-03:002010-06-29T09:00:02.008-03:00Curiosidades sobre reciclagem<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheuvoqHUzRF_WNh0GgLe1F-laFG7u3nX6PCu62Q_61s9DmVc3y34F6-ft3i4mT1GKXW_MsmsCSkuxoocmU9ODo4jQA1AgtLdRGSOSX2ZYI4Ln_Z58Poap7rDyW_v4uEZBDBeNr1vpr90xT/s1600/reciclagem.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" ru="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheuvoqHUzRF_WNh0GgLe1F-laFG7u3nX6PCu62Q_61s9DmVc3y34F6-ft3i4mT1GKXW_MsmsCSkuxoocmU9ODo4jQA1AgtLdRGSOSX2ZYI4Ln_Z58Poap7rDyW_v4uEZBDBeNr1vpr90xT/s200/reciclagem.jpg" width="200" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">Segue uma pequena lista com algumas informações relevantes sobre reciclagem: </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li><div style="text-align: justify;">O vidro é 100% reciclável, mas o Brasil só recicla 14% do que produz.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">A energia economizada com a reciclagem de uma única garrafa de vidro é suficiente para manter uma lâmpada de 100W acesa por 4 horas.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">O Brasil só recicla 30% do seu consumo de papel.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Uma tonelada de papel reciclado significa a economia de 3 eucaliptos e 32 pinus, árvores usadas na produção de celulose.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Na fabricação de uma tonelada de papel reciclado são necessários apenas 2 mil litros de água, no processo tradicional esse volume chega a 100 mil litros por tonelada.</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">O processo de reciclagem diminui a poluição do ar em 75% e a poluição da água em 35% e ainda reduz o consumo de energia em 64%.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-55571028289676849142010-06-28T09:00:00.001-03:002010-06-28T09:00:09.945-03:00Meio ambiente<div style="text-align: justify;">Nestes últimos dias tenho lido muito sobre meio ambiente e a nossa relação com o mundo em que vivemos. Decidi então dedicar a próxima semana para este tema.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheZktkuOOwk1uP6UndMtSK_xVc8Espkpp6PP9eqUkp0gG7fG4GIOvnEFe3yf0Fm_PpGpCI3EltC9C_RTFwUwsInB7TbBhoVoAmZlppw7F-y29IcWFeAKleevH33MJ5u3ZrQOV5CcmA4gWO/s1600/Coleta_Seletiva_Lixo_002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" ru="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheZktkuOOwk1uP6UndMtSK_xVc8Espkpp6PP9eqUkp0gG7fG4GIOvnEFe3yf0Fm_PpGpCI3EltC9C_RTFwUwsInB7TbBhoVoAmZlppw7F-y29IcWFeAKleevH33MJ5u3ZrQOV5CcmA4gWO/s320/Coleta_Seletiva_Lixo_002.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Para preservar o meio ambiente de forma consciente necessita-se levar em consideração a idéia de reciclagem, afinal ela está diretamente ligadada ao desenvolvimento sustentável do planeta. Além de melhorar as condições de higiene e limpeza das cidades, a reciclagem do lixo gera empregos, economiza energia e reduz a poluição urbana. Desta maneira, se em sua cidade ainda não foi implantado o sistema de coleta seletiva, procure se organizar em sua comunidade e exigi-la aos seus representantes. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Para um boa coleta seguem as discas de sempre, como lembrar que papéis, plásticos, metais e vidros são recicláveis, desde que estejam secos e limpos. O óleo de cozinha também é reciclável, basta colocá-lo em um recipiente com tampa. O lixo orgânico, ou seja, restos de comida e afins, deve ser separado dos outros.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por fim, informe-se sobre os dias de coleta na sua rua ou condomínio e contribua para o bom funcionamento do sistema de coleta na sua região.</div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-20463798724007338022010-06-27T16:27:00.001-03:002010-06-27T16:28:17.730-03:00Enquete encerrada!<div style="text-align: justify;">A primeira enquete do Keep om encerrou-se hoje. Nela perguntamos sobre a relação dos leitores com sua saúde integral. O resultado final ficou assim:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">71% dos internautas disseram que se preocupam com a saúde de forma integral, porém não da forma que gostariam, e apenas 29% cuidam de sua saúde de forma que consideram satisfatória.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Vale lembrar que estas enquetes não tem carater científico.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Agradeço a todos que participaram e aproveite para dar sua opinião na nova enquete.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">;)</div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-23094852857052310952010-06-24T15:09:00.001-03:002010-06-24T15:09:00.716-03:00Boa idéia!<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Por que não parar o trânsito de uma grande cidade e convidar a população para uma prática de yoga ao ar livre? Se você achou esse idéia um pouco absurda dê uma olhada no exemplo vindo de Nova York.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg08CyBzVHsMrVnJonU8Kqw2tEygmoLXLEH27QpvnWWWB8zx-ZaeW0vIhcPfygGdDlklj5UNtvdDwV_Us_hqO_kn-Cqh_CHn_Wn_gOIKn4KZNHt-ZjyP2kszujutV9x-L9iLFBAwPMQ7Lyf/s1600/praticany.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" ru="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg08CyBzVHsMrVnJonU8Kqw2tEygmoLXLEH27QpvnWWWB8zx-ZaeW0vIhcPfygGdDlklj5UNtvdDwV_Us_hqO_kn-Cqh_CHn_Wn_gOIKn4KZNHt-ZjyP2kszujutV9x-L9iLFBAwPMQ7Lyf/s320/praticany.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Para celebrar a chegada do verão no hemisfério norte centenas de pessoas participaram de sessões de Yoga durante toda segunda-feira (21/06) na movimentada Times Square, no centro de Nova York. A região, conhecida por ser endereço de teatros e musicais, ficou fechada enquanto praticantes faziam exercícios de respiração e concentração com base nos princípios da famosa filosofia oriental.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Agora é torcer e se organizar para que possamos importar esta boa idéia aqui para o nosso país, afinal, desta maneira podemos levar a um grande números de pessoas os benefícios do Yoga, que talvez nunca teriam a oportunidade de um contato com o mesmo.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Quem se habilita?</span></div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-22809407662090092402010-06-23T10:28:00.001-03:002010-06-23T10:28:00.180-03:00Yoga Verde<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Recem lançado pela editora Pensamento, o livro <strong>Yoga Verde - atitudes sustentáveis para mudar a sua vida e salvar o planeta</strong> é a mais nova publicação do conhecido autor Georg Feuerstein, acompanhado nesta obra pela co autora Brenda Feuerstein.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW_j_g9M6fqU0mshXpydYnVOOLk-DhAShuPWketi6JWJLdNgvIUsEhtUqJyXrkyHNdodFjCNyBsmB-g5cXqp2MX6SXy6-H-IPyzKUTy42wXFo3MMXKmPHs_2fPZT8sj9C7io-asN0Wwzfv/s1600/yogaverde.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ru="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW_j_g9M6fqU0mshXpydYnVOOLk-DhAShuPWketi6JWJLdNgvIUsEhtUqJyXrkyHNdodFjCNyBsmB-g5cXqp2MX6SXy6-H-IPyzKUTy42wXFo3MMXKmPHs_2fPZT8sj9C7io-asN0Wwzfv/s320/yogaverde.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Yoga Verde é um livro de importância inestimável para os dias atuais, pois aborda o inter-relacionamento vital da autotransformação com a preservação do nosso ambiente natural. Esta obra convoca para a ação todos os praticantes de Yoga para que convertam os ensinamentos da sabedoria yogue num estilo viável de vida "verde", que trata com profundo respeito tanto o ambiente interno quanto o externo. </span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Georg e Brenda Feuerstein examinam os inúmeros problemas que estamos enfrentando: o aquecimento global e o escurecimento global; a poluição da terra, da água e do ar; a alarmante taxa de extinção em massa das espécies, o desmatamento, a perda do solo arável, o esgotamento da água potável e assim por diante. Os autores também explicam de maneira clara e objetiva o que é indispensável fazer agora para minimizar a degradação ambiental, bem como para corrigir o que está acontecendo com o nosso planeta. </span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Trata-se de uma leitura essencial para qualquer pessoa que pretenda incluir na sua prática diária de Yoga atitudes relevantes e sadias para com todos os seres vivos e o meio ambiente.</span> </div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-249655230328098419.post-28435988983797980832010-06-22T09:10:00.002-03:002010-06-22T11:26:20.198-03:00Palestra O Ser Integral<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">O <strong>SER INTEGRAL</strong> - Esse foi o nome do trabalho desenvolvido por mim e pela terapeuta Glendha Kreutzer, no <strong>PROGRAMA BEM-ESTAR NO TRABALHO PARA TÉCNICOS JUDICIÁRIOS AUXILIARES</strong> realizado na última sexta-feira, dia 18 de junho.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span></div><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMBnODnbDcRrVggcrrodinWkvaxltKRGnfP8SlmuU_BQZbyXqVvuNR3kpEBY3BiKVXxB86AlwwjUAVWKt3r0Z8aRv4b0VGIGhCQp_EZ5Gp3Y-z1AsyDvoSzmllbX7-qRCfy6-yJG1qpgM/s1600/DSC_0346.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ru="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMBnODnbDcRrVggcrrodinWkvaxltKRGnfP8SlmuU_BQZbyXqVvuNR3kpEBY3BiKVXxB86AlwwjUAVWKt3r0Z8aRv4b0VGIGhCQp_EZ5Gp3Y-z1AsyDvoSzmllbX7-qRCfy6-yJG1qpgM/s320/DSC_0346.JPG" /></a><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">A proposta foi darmos uma prática onde pudéssemos <strong>trabalhar o Yoga e Ayurveda de forma integral</strong> e repassarmos alguns conhecimentos para que os próprios técnicos judiciários pudessem aplicar em suas rotinas de vida e trabalho. Começamos pela prática de Yoga, entre alongamentos mais simples e leves movimentos de articulação, também executamos ásanas mais complexos e recebemos informações quanto aos benefícios dos exercícios.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">O Yoga além de ser uma técnica milenar, ou seja, de conhecimento e sabedoria profundos quanto ao ser e suas etapas de evolução, já <strong>vem sendo adotado no Ocidente como uma forma eficaz de diminuir casos de stress profundo e doenças relacionadas à estafas de trabalho, desgastes físicos e desequilíbrios emocionais.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Cada vez mais, empresas e equipes de RHs estão percebendo a necessidade de levar momentos de relaxamento e orientação sobre qualidade e longevidade de vida aos seus funcionários. Juntamente ao <strong>Yoga Laboral</strong>, vem surgindo também o novo termo <strong>Terapia Laboral</strong>, que consiste em técnicas preventivas de saúde que visam beneficiar os trabalhadores, ocasionando um melhor desempenho no ambiente profissional, além de propiciar benefícios fisiológicos, psicológicos, sociais e empresariais, refletindo também em suas vidas particulares.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaNNmOD-ktX53jYwSfhlHFfCtzfq-WPgJLjuPFcQ7yPthv_pWw4CTr4zbCJl39oqmqupgXx8epY5evwen_l0QhFUkWXrDiUyMu7X48dbzqMa_szP-GFoeG5-D1VVCFS6NUKojL6tSxLbnL/s1600/DSC_0442.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" ru="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaNNmOD-ktX53jYwSfhlHFfCtzfq-WPgJLjuPFcQ7yPthv_pWw4CTr4zbCJl39oqmqupgXx8epY5evwen_l0QhFUkWXrDiUyMu7X48dbzqMa_szP-GFoeG5-D1VVCFS6NUKojL6tSxLbnL/s320/DSC_0442.JPG" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Pautada nesses conceitos de caráter terapêutico, a terapeuta Glendha Kreutzer realizou uma palestra após a prática de Yoga, onde a mesma foi dirigida de forma que as pessoas que estavam ali presentes, pudessem levar para casa informações úteis e de origem milenar advindas da Terapia Ayurveda.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Momentos como este, que tivemos durante a prática de Yoga e a palestra sobre a Terapia Ayurveda, nos abrem espaço para observarmos casos de algumas pessoas que estavam ali, os próprios técnicos judiciários, que já vem praticando ásanas, o vegetarianismo, meditação e outras práticas saudáveis de manutenção da saúde. Esses dados demonstram que, cada vez mais a busca pela consciência e harmonia entre corpo, mente e espírito, é para todos, sem restrições, e também de que as empresas que proporcionam esses benefícios aos seus funcionários só tendem a se beneficiar igualmente.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-rwz0jR5bP_mqn7yeaPQoiLx9TSwfml6ynz7xvh7ZJmD9KBIKVISri6-J9H8Arxwz-quEtNvtKVPIkFW5pqyFH_2_AO4IMq9T8f1tB7p5o0qPxdWlJYOcou5GnEnXo4NF8520yTUL1vMT/s1600/DSC_0506.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" ru="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-rwz0jR5bP_mqn7yeaPQoiLx9TSwfml6ynz7xvh7ZJmD9KBIKVISri6-J9H8Arxwz-quEtNvtKVPIkFW5pqyFH_2_AO4IMq9T8f1tB7p5o0qPxdWlJYOcou5GnEnXo4NF8520yTUL1vMT/s320/DSC_0506.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Agradecemos à todos os participantes por nos proporcionar a oportunidade de apresentarmos o Yoga e a Terapia Ayurveda como ciências praticáveis em nosso cotidiano, e também pelo carinho e atenção como nos receberam.</span></div>Ciro Castrohttp://www.blogger.com/profile/12318104607172123506noreply@blogger.com0